WELKOM OP MIJN WEBSITE

persoonlijke begeleiding | gezond gewicht | stabiele energie | hormoonbalans

Krijg inzicht in voeding en ontdek wat jouw lichaam echt nodig heeft

Zet zelf de eerste stap en de rest doen we samen

MAARTJE VAN ACHTERBERG

Ik bied structuur en houvast tijdens jouw traject

veelgestelde vragen

Wat kan ik van jou verwachten?

Ten eerste ben ik rustig en luister ik goed. Tegelijkertijd ben ik duidelijk en concreet. Je krijgt heldere adviezen, praktische handvatten en stappen die passen bij jouw leven.

Wat zijn de tarieven?

Kies je pakket (zie trajecten) of neem contact op voor een traject op maat. De consulten kunnen telefonisch/online plaatsvinden op een moment dat jou uitkomt.

Wie begeleid je?

Ik richt me specifiek op vrouwen die balans zoeken tussen werk, gezin en  gezondheid. Vrouwen die vermoeid zijn van het steeds opnieuw beginnen en hun lichaam beter willen leren kennen. 

Mijn aanpak: eerst begrijpen, dan veranderen. 

Door mijn achtergrond als fitnesstrainer en personal trainer kijk ik niet alleen naar voeding, maar ook naar beweging, ontspanning en energieverbruik. Alles hangt met elkaar samen.

In mijn begeleiding draait het niet om snelle oplossingen, maar om begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt. Ik leg helder uit hoe voeding werkt, waarom bepaalde voedingsstoffen belangrijk zijn en wat jouw lichaam nodig heeft om goed te functioneren.

Samen kijken we naar hoe je stofwisseling werkt. Wat bloedsuikerschommelingen doen met je energie en trek. De rol van eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels. Waarom tekorten je vermoeid of hongerig kunnen maken en wat hormonen doen in verschillende levensfases. 

reviews

"In het begin was het voor mij vooral confronterend en dacht ik van alles te 'moeten'. Dit zat vooral in mijn hoofd en bleek helemaal niet zo te zijn. Ik merk dat ik steun heb aan je en dat je steeds meedenkt over de dingen die niet zo goed gaan. Je komt met alternatieven voor voeding waar ik een beetje op uitgekeken raak. Ook is er aandacht voor de drukte privé. Je bent motiverend, steunt me en ik vind het heel prettig en gelijkwaardig als we elkaar spreken."
“Wat ik prettig vind is dat Maartje goed luistert en duidelijk advies geeft. Voor mij is een stok achter de deur nodig en dit heeft mij zeker geholpen. Ik ben inmiddels al 9 kg afgevallen en mijn gewicht blijft afnemen terwijl het niet voelt alsof ik op dieet ben. Op moeilijke momenten zou ik normaliter sneller naar ongezond eten bewegen, het lukt mij nu om goede keuzes te maken. Ik zou de begeleiding van Maartje zeker aanbevelen en ben erg blij met mijn resultaten tot nu toe!"
“Zonder de hulp van Maartje was ik niet op het punt waar ik nu ben. 3 kilo kwijt, meer energie en nog steeds gemotiveerd. Ik vind de manier waarop je mij begeleid erg prettig, je luistert goed en geeft goede tips."

contact

    Scroll naar boven
    cropped logo.1.png
    Privacyoverzicht

    Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.